经常潜水的人，慢慢就会对水温很敏感。特别是头部，而头套这时候就会起到至关重要的保暖作用！
尽管是水温达28-29摄氏度的典型热带海域了也会在某些潜点遇到很明显的冷暖水层分界线，其中冷水层水温可能降到23度。即使是在国内泳池的训练课程，水温只有26度的水温也是常有的事，一次泳池课程下来，被冻得瑟瑟发抖的学员也大有人在。人体80%的能量被大脑消耗，根据“二八法则”，大约80%的热量也是被头部释放出去的。而同期，人在水里散失热量的速率是在空气中的20倍。因此，潜水员在水里更容易失温，具体症状包括：抽筋，体寒，颤抖，头疼，晕眩等，可以导致休克，免减压时间减短，减压病概率增大。
抽筋：因为潜水失温严重，运动负荷量增大，导致体内电解质消耗过多，肌肉劳损，导致抽筋。抽筋分为腿部抽筋和四肢抽筋，后者常见于逆流剧烈运动。
体寒：很多女性潜水员从小体寒，夏天还要抱着火炉子，冬天小鸟依人只怨恨天气太冷和男友帅不帅其实没有太多显著性相关，潜水过程中体温散失严重，直接导致全身颤抖，严重可导致休克。
头疼：头部暴露在温度比较低的海水里，直接导致快速失温，大脑温度下降，脑部血液温度过低，密度增大，血压增高，向心脏回流，导致大脑缺血缺氧，影响大脑正常运行，严重的头疼可以导致晕眩，进而导致休克。
颤抖：人体的颤抖是失温的显著表现，人体可以用来发热的能量已经消耗殆尽，身体只能靠肌肉的摩擦产生热量了！
休克：当身体颤抖都不足以保证正常运转，能量进一步消耗，最后停止颤抖，把最后的能量用来保障大脑和心脏等重要器官的运转。这个时候，人体不再颤抖，开始有一种轻松的的错觉，最后大脑由于没有足够血液和氧气，像电脑没有电一样突然关机，人体休克！！！
免减压时间减短：在PADI OW的课程里，我们学习到，当我们在寒冷的水里潜水，做潜水计划时，把深度加4米。也就是如果你在20米潜水，计算免减压时间时，深度应该按照24米计算。人体失温，呼吸开始变得凝重，血液浓度增大，血压增高，身体排放氮气的机能减弱，并吸收更多的氮气，因此，免减压时间减短，容易导致罹患减压病。
还有一个比较有趣又值得讨论的问题是潜水失温和利尿反应。
我们人类在高压，闭气或者头部浸在冷水里，都会引发“哺乳动物潜水反应”，这包括四肢血管收缩，血液集中在胸腔里，心跳减慢和利尿反应。“哺乳动物潜水反应”能够让哺乳动物在窒息环境下存活更久。
利尿反应：当人体四肢血管收缩，血液集中在胸腔，大脑的植物神经系统检测到胸腔有很多血液，因此判断人体水分过多，进而把一部分水分引导到膀胱，因此游泳的人在泳池里尿尿，潜水的人在潜水湿衣里尿尿实在是常的事情。嘿嘿。只是利尿反应会把身体很大一部分热量散失出去，加速失温。利尿反应带走了身体的水分，容易导致身体缺水，进而影响身体机能和排放氮气的速率。因此，潜水前后记得多喝淡水，补充身体所需水分。
最后谈谈潜水头套的几个高级功能和使用注意事项。
1：潜水头套的使用可以预防海水中的污浊杂质进入耳部，避免感染，保持头发清洁。
在大多沉船潜点，能见度好的时候这里的沉船潜水非常nice，只是能见度有时候会非常糟糕，海水浑浊不堪，絮状漂浮物填满了整个海体，这个时候使用潜水头套，不仅保暖，更是避免了这些絮状漂浮物黏在头发上，或者进入耳部，污染耳部卫生。
2：潜水头套的使用可以缓解耳部受冷水层的刺激，避免晕眩，减缓耳部受到压力伤害，让耳压平衡也更容易。
相信有一定潜水经验的朋友都会有这么一个体验：在某一个深度，上面的水很暖和很清澈，下面的水却是冰凉浑浊的。这个叫斜温层。引用百度百科：水的温度是随深度下降的，依照温度的不同在垂直方向把湖水分为混合层、斜温层和深水层。混合层位于近水面以下，这里的水温和水面相近。混合层往下水温骤降，温度变化曲线斜率大，称为斜温层，深水层位于斜温层以下，水温低且变化不大，稳定的斜温层阻止下部的冷水和上部的热水相互混和。
斜温层的存在让潜水员在经过斜温层的时候冷水突然注入耳部，容易导致晕眩；而密度更大压力更大的冷水也加大了做耳部压力平衡的难度。潜水头套的使用很有效的保护了耳部，加热了耳部的水温，并且有一个缓冲效用，避免冷水突然刺激耳部，从而避免了晕眩，也会让耳部压力平衡更容易一些。
对于一个自由潜水员而言，头套几乎是必备的。因为他/她需要在水面休息比较长的时间，同时也需要下潜经历不同的水层。
3，比较紧的潜水头套更保暖，只是穿戴不是那么容易，也要注意避免头套挤压（hood squeeze）！
头套如衣服，比较紧的话穿起来就会有些费力。同时，比较紧的头套里面容易残留一部分空气。当潜水员下潜的时候，这部分空气被压缩。如果因为头套比较紧，被压缩的空气无法排出头套，这部分压缩的空气就会压迫耳部空腔，让你的耳压平衡更加吃力，并可能导致耳部压力伤害，如耳膜穿孔，耳膜破裂，中耳充血等。
还有一个要注意的是，勉强去带比较紧的头套可能导致头套压迫颈动脉，阻碍堵塞身体对大脑的输血，进而导致大脑缺血缺氧，人体感觉头晕恶心，严重导致休克。
因此，一个可以调节大小的潜水头套是明智之选；头套上面需要有一些小孔帮助里面空气的排出；下水之后记得往头套里放一些水来排出空气，避免空气残留在头套里面。
头套挤压大多是穿戴比较紧、不可调节式的头套造成的。（比如一体化头套湿衣背心）在可调节式头套上，几乎没有出现过这个问题。
如果不想被寒流或低水温影响潜水体验，不防准备一个保暖保命的潜水头套。驻泰国从事潜水教学多年的教练AMO由于常年接触世界各地的潜水员，发现各国的潜水文化还是有很大差异的。以中国和韩国的差异举例：
1：韩国队船宿24人，3个人租用装备，其他人自己的装备；中国队船宿24人，2个人自己的装备，其他人租用装备；
2：韩国队24人有16个潜水象拔，中国队24人只有两位陪同教练有象拔；
3：韩国队24人只有一个小女孩租用潜店的湿衣，其他人都是自有潜水湿衣和头套；中国队只有一个教练，一个香港大叔和一个妹子有头套。
不同于重装等潜水装，可以起到自救、较贴身私密的潜水装备，还是建议经常参加潜水活动的朋友优先购买，舒适、安全、卫生的轻装，完全有助提升良好的潜感受。
头套也可以很时尚
谁说潜水头套非得清一色的黑色全套？现在，极具实用性也趣味性的保暖潜水头套已在潜水圈内悄悄流行：
这些创意潜水帽均采用4mm进口加厚弹性潜水面料制作，比常规3mm头套保暖效果更佳。符合人体学的贴面设计，完整包裹头部，顶部透气孔设计，有效排出头套内残留空气。可调式双层粘贴固定，完美结合高弹面料，适合任何头型、脸型的潜水员，提供最舒适的潜水体验。
萌萌的
Hello Kitty
还有更多多呆萌新款即将上市，敬请期待～～
圣诞节到了，快给自己和潜伴选一款实用可爱的潜水头套一起萌翻海底吧！
特别鸣谢：AMO教练提供的专业意见
休闲潜水、自由潜水课程咨询可加AMO教练微信：marcojingyou
